新型冠状病毒肺炎疫情爆发至今，经历了应急性防控到逐步进入常态化防控阶段。南方医科大学心理健康教育与咨询中心本着为一切学生提供及时有效的心理服务为原则，在咨询、教育、调研、宣教等方面做了大量工作。

疫情期间，中心对大学生进行了多时段、多层次、大规模的心理健康调查，深入了解我校及全省大学生在疫情中的心理状态变化规律与不同群体的心理特点，对我校乃至全省大学生疫情中的心理防护心理工作起到了很好的指导作用；开展多种形式的心理咨询与危机干预工作，及时疏导学生的负性情绪和认知，缓解危机状态；借助网络平台，对全校学生开展“云端”心理健康教育，对于学生们在居家防疫过程中起到很好地指导作用；通过自有“SMU心理健康”微信公众号平台推送20篇科普文章，动态结合学生在疫情不同阶段的心理状态变化，及时进行正面引导和积极干预；主动发挥大学的社会责任，积极参与社会服务工作，赵静波领衔在全国多个平台进行公益督导60余场，按照公众需求开设微课和视频公开课等10余次，其中在教育部平台开展的“叙事心理援助技术在亲子冲突干预中的运用”，观看量达7.2万余人次，对于疫情中社会心理防护工作做出贡献。

日前，在广东省教育厅的指导下，我校复学工作按计划有序进行中。结合前期的调查中，心理健康中心研发制作了一款微信小程序——“校园深度放松”，帮助同学们可以“随时、随地、随心”地进行放松，掌握主动缓解焦虑，放松心情的有效工具，从而减少疫情负面影响，也是送给南医学子的“欢迎返校随身小福包”。扫描下面这个二维码或者在微信小程序中搜索“校园深度放松”就可以了。

它的特点在于：

①微信即可进入，无需安装APP。

②界面简单清晰，主体为三个功能板块：“深度放松”+“打卡”+“反馈”。

“深度放松”板块中有三个功能：分别是“练前自评”+“放松训练”+“练后自评”，可以帮助提高使用者的情绪觉察能力，并设置有四种放松训练模式，每种模式提供两款引导语，总有一款适合你！同时，按照大家使用小程序的习惯，训练之后还可以分享给其他人，一起来主动放松缓解焦虑。

“打卡”板块则是对自己放松训练情况的回顾，同时有个小闹钟设置，到了时间就会有服务信息提醒，“今天是否感到紧张焦虑？别忘了训练能帮你！”直接点击提醒信息就能进入小程序

“反馈”板块主要是给小程序开发者留言，也会随机显示到小程序界面，同时帮助我们更好地迭代小程序，满足大家的需要。

从2020年5月11日“校园深度放松”正式上线以来，已经迭代两次，截止目前累计访问量已经过万，使用人数已经超过8000人。