亲爱的研究生同学：

自疫情开始，同学们已经居家2月有余，本以为国内疫情得到控制返校就指日可待。不料，境外疫情日趋严重，严防境外输入病例的再传染又把返校日期变得遥遥无期。同学们，你们怎么样了？无奈、焦虑，烦躁，还是百无聊赖，无所事事？接下来的日子该怎么过？老师在这里与你们分享近日读书的一些体会。

既然我们无法改变现实，就静下心来，做好计划吧。

一、安全第一！关怀亲人！

危急时刻，以和为贵，以善为先。父母、兄弟、姐妹、亲戚，都要想到、照顾到，镇定自若，互相鼓励，成为家庭中最可爱、最温暖的成员。

二、联络同学，关心社区！

关心一起长大的小伙伴们，关心邻里，将心比心，老吾老，幼吾幼，弱吾弱，强吾强。运用你们在科研训练中获得的敏锐细致的观察力，发现身边需要帮助的人，需要助力的社区工作，从我做起，有力出力，力虽绵薄，善意永存！岂曰无衣，与子同袍。

三、确定正确信息来源，独立思考，冷静判断！

你们是学习自然科学、接受科研培训的硕士生、博士生，请运用查阅文献，去伪存真的科学方法分析社会上传播的各种消息，请坚持实事求是、用数据说话的科学态度，对各种社会问题形成你们自己的意见和看法。不随波逐流，不盲从，不轻信，做一个具有独立思考和独立判断能力的人！

四、诸事搞定，夜深人静，加强学习，抢占先机！

你在思考，他在苦恼！你在学习，他在生气！你在布局，他在胡聊！

雨过天晴之后，你就会捷足先登，占尽先机。机会永远留给有准备的人！

五、劳逸结合，张弛有度！

有多少事过去没有时间干呀！抓紧时间，做好计划。多少电影没看，多少大好河山没有领略（线上云中游，做好笔记，两年后出发），多少好书未读，多少好棋未下？！

六、强身健体，心明眼亮！

抓紧锻炼，你不能倒下，你必须有一个好的身体，好的心态，好的头脑！用运动去磨炼你的意志，做一个坚毅、自律的人。

七、买一个本子，把这段时间的大事小事细细记下。

同学们，这是第二次世界大战以来全球面对的最大危机，百年一遇！做个忠实的记录者吧，留待将来讲给你们的孩子听。二战英雄丘吉尓说，不要浪费一场危机。丘吉尓带领英国人民，背水一战，绝地而生！你呢？你会被危机战胜，还是会镇定从容，稳扎稳打，利用好这次危机？！战胜危机？！

多么难得的一段时光！同学们，丰富知识、深刻思想、升华自我！危机终将过去，老师在这里迎接你，迎接一个崭新的你！

南方医院肾内科教授、博士生导师

聂静

2020年3月25日