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博雅书院学业导师开展瑜伽、网球培训活动

时间:2021-01-21 23:43:49  来源:博雅书院   编辑:张淼  作者:陈梓峰、陈思怡、顾梦苓、刘肖琴 摄影:吕善沛、谭韵艺  点击:

为引导学生积极参加课外体育锻炼,近期,博雅书院组织开展了瑜伽、网球培训活动。

瑜伽培训由书院学业导师曾秉旋组织开展,共招募博雅学子40名,培训四次。在授课中,曾秉旋带领学员进行了热身,随后重点讲授了虎式、猫式伸展、下犬式等体式。她指出:“瑜伽课堂不仅是单纯的瑜伽学习,更是为了引导同学们学会关注身体,通过正确练习,达到身心合一、强身健体的效果。”在她的带领和指导下,学员们还练习了腹式呼吸,学会了调整身体稳定性。学员表示,瑜伽培训能够使自己增强专注力,提高自律性,并将所学内容融入于生活当中,提高了生活品质。

网球培训由书院学业导师邹杰负责组织开展,招募博雅学子30余名,共培训2次。在授课过程中,邹杰详细介绍了网球的有关知识,展示了正确的握拍姿势以及正手挥拍的示范动作。同学们纷纷进行模仿并练习。在他的悉心指导下,学员们逐渐掌握了使用球拍的规范姿势。他还采用抛球引导学员击球的方式,逐一对学员进行认真指导,提高了学员对击球位置和力度的感知。在网球练习过程中,有汗水,也有欢笑。邹杰老师的悉心指导让两次短暂的网球课程充满了收获和喜悦。

书院以丰富多彩的体育活动为载体,教育和引导学生主动、积极、坚持锻炼身体,鼓励学生走出教室,走出宿舍,走向操场,形成浓郁的体育文化氛围。学生也在体育活动中享受了乐趣,强健了体魄,提高了身体素质。

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